Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1932 kcal
|
Fett: 131,20g | Prot: 97,18g | Kolh.: 99,93g.
Frukost: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Quaker Old Fashioned Oats, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend. Lunch: Scallions or Spring Onions, Cucumber (Peeled), Thousand Island Dressing, Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Skippy Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Middag: Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Earth Balance Coconut & Peanut Spread. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|