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BMI値19.0
体脂肪率22.5
筋肉量32.20
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43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 december 2021:
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1021 kcal
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Fett: 36,85g | Prot: 83,77g | Kolh.: 85,86g.
Frukost: 酢, めかぶタレ付, キューピー キューピーライト, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, アンデルセン バタール. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Middag: ブロッコリー, 玄米ごはん, ラムもも肉. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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