Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
139,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
2757 kcal
|
Fett: 194,22g | Prot: 117,03g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Zero-Cal Adoçante, Elegê Leite Desnatado, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Ovo. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Torresmo, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Frango a Passarinho, Costelinha. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Nestlé Creme de Leite, Abacate. mer...
|
|
3462 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|