Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
935 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 62,90g | Kolh.: 54,63g.
Frukost: Maydanoz, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Hekimce Hindistan Cevizi Yağı . Lunch: Fellas Protein Bar Double Cacao. Middag: Dana Eti, Ispanak, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Badem, Nar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zynpustnl 's vikthistorik
|