Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 154,28g | Kolh.: 187,18g.
Frukost: Dinat Chia, Pepino (Pelado), Piña, Espinacas, F&NT Diet Body Shake , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Salsa de Tomate, Verdolagas, Pasta Fresca (Cocida). Middag: Mandarinas, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Kirkland Signature Barras de Proteína , D'Gari Gelatina Light, Peras, Jícama. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|