Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
2259 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 185,57g | Kolh.: 230,58g.
Frukost: Life Pro Whey Protein (Choco Jungle), Brüggen Copos de Avena. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Burguer Meat Vacuno, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, SOS Arroz Blanco, Alsur Ensalada de Pimiento y Quinoa. Middag: Hacendado Lomo Embuchado, Aceitunas Verdes, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Salmón Ahumado, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Lomo Embuchado, Life Pro Whey Protein (Choco Jungle). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniahijadojimenez 's vikthistorik
|