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Am Tag zuvor die Portion Sport und kein übermäßiges Fressen. Läuft.
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99,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2014:
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3197 kcal
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Fett: 151,65g | Prot: 97,87g | Kolh.: 347,15g.
Frukost: Aldi Casereccia Piccola, Nutella Nutella, Homann Metzger Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Rinderhochrippe (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Edeka Dicke Fritte. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Haribo Frucht und Cola Schnecken, Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Ritter Sport Edel-Bitter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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