Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1685 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 58,50g | Kolh.: 196,00g.
Lunch: Wendy's Southwest Chicken Caesar Salad (No Croutons), Seeds of Change Quinoa, Brown & Red Rice with Flaxseed, Oreo White Fudge Covered Oreo, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Smart Balance Original Buttery Spread, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|