Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1669 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 110,55g | Kolh.: 220,22g.
Frukost: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Goiaba Vermelha. Lunch: Beterrabas, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Bolo de Leite Ninho, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Camil Bolacha de Arroz Integral, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|