Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 106,41g | Kolh.: 83,19g.
Frukost: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, DIA Leite Desnatado, Café. Lunch: DIA Gelatina Zero Uva(Jelly Pop)Dia, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: DIA Gelatina Zero Uva(Jelly Pop)Dia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|