Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 73,93g | Kolh.: 90,24g.
Frukost: Colun Queso Gouda, Nescafé Tradición, Ideal Pan Blanco Artesano, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Minuto Verde Papas Duquesas, Tomates, Watt's Jugo Naranja Light, Merluza al Horno o a la Parrilla. Middag: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda, Tia Rosa Tortilla Integral. Snacks/Annat: Vivo Gelatina Berries, Loncoleche Protein Extra Proteina. mer...
|
|
177 kcal
|
Träning:
gap - 37 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|