Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2014
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 181,83g | Kolh.: 315,43g.
Frukost: Das Gesunde Plus Magnesium, Omira Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Netto Backfee Backkakao, Banane. Lunch: Beste Ernte Erbsen mit Pariser Karotten Sehr Fein , Oryza Ideal Reis. Middag: Alnatura Apfelessig, Gelber Senf, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild, Rote Paprika, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Magerquark, Gurke (Geschält), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Snacks/Annat: Banane, Myprotein Impact Whey Protein . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|