Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
2100 kcal
|
Fett: 127,93g | Prot: 125,85g | Kolh.: 111,30g.
Frukost: EGETÜRK Sucuk, Bethmännchen. Lunch: California Rollen. Middag: Fleischsalat, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Annat: TiP H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, BodyPump - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|