Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 95,66g | Kolh.: 168,90g.
Frukost: Pempek, Myprotein Impact Whey Isolate, Wortel, Tomat, Apel, Quaker Instant Oatmeal Grain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Lemon, Madu. Lunch: Sasa Saus Sambal, Buncis, Kerupuk Udang, Nasi Goreng, Ayam Goreng. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|