Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
3485 kcal
|
Fett: 160,24g | Prot: 232,69g | Kolh.: 289,65g.
Frukost: Aceite Vegetal, Plátano, Avena, Güd Leche de Almendras, Heinz Catsup, Queso Cheddar, Queso Americano, Zwan Salchicha de Pavo, Oroweat Pan Mantequilla y Leche . Lunch: Pechuga de Pollo, Aceite Vegetal, Crema de Leche, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Tortillas de Maíz, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Crema de Brócoli. Middag: Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Aceite Vegetal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res, Surimi, The Only Bean Espagueti de Frijol de Soya. Snacks/Annat: Campbell's Crema de Tomate , Arroz Blanco, Forzagen Forza Whey Pro. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|