Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1719 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 88,67g | Kolh.: 238,59g.
Frukost: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Super Bihun Super Bihun Goreng, Putih Telur, Telur Rebus. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Yellowfit Nasi Bali Sate Lilit. Snacks/Annat: Super Bihun Super Bihun Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|