Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1814 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 128,30g | Kolh.: 174,23g.
Frukost: The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Selada, L-Men Protein Mix Coffee, Tomat Ceri, Bayam, Farmhouse Smoked Beef, Telur, Emina Cedda Cheese Slice, Gandum Tortilla. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pakcoy, Telur Rebus, Ikan Dori, Bayam, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Diamond Low Fat Milk, Mujigae Banana Milk, Oishi Caramel Popcorn. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|