Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
3023 kcal
|
Fett: 137,71g | Prot: 147,97g | Kolh.: 304,84g.
Frukost: ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Киви, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Творог Зернышко Обезжиренный, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкусвилл Сыр Рассольный Осетинский, Сливы, Виноград, Голубика, Мандарины, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Ростик'c - KFC Песто Бургер, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Тыква, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|