Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 29,04g | Prot: 68,58g | Kolh.: 240,39g.
Frukost: Relaxa Permen, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. Lunch: Gulai Ayam, Nasi Putih, Kellogg's Coco Pops. Middag: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buah Naga, Apel Fuji, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kellogg's Coco Pops, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Buah Naga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|