Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2014
|
139,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
1965 kcal
|
Fett: 143,82g | Prot: 87,25g | Kolh.: 86,42g.
Frukost: Zero-Cal Sucralose, Café, Elegê Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Lunch: Linguiça de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Agrião, Alface. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Banana Nanica, Abacaxi. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|