Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1669 kcal
|
Fett: 84,68g | Prot: 132,32g | Kolh.: 91,43g.
Frukost: Миндаль Миндаль. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня . mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lopata_94 's vikthistorik
|