Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1214 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 138,37g | Kolh.: 81,64g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Nespresso Кофе в Капсулах, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Шницель Жар (Таня). Middag: Yammy Арахисовая Паста, BotyBar Crunch Raspberry Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп Низкокалорийный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Лаваш, Шницель Жар (Таня). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|