Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1304 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 112,14g | Kolh.: 90,51g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk. Lunch: Tortilla, Hellmann's Light Mayonnaise, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned) . Middag: Hamburger on Bun. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|