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Chegando aquela fase do mês insuportável. Sinto que minha ansiedade piora muito na TPM, e dizem que a alimentação regrada ajuda. Vocês sentiram que ajudou com a mudança da alimentação? Eu nunca senti melhora...
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
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1429 kcal
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Fett: 60,33g | Prot: 65,31g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: Oreo Oreo (4), Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Ovo. Lunch: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Cabotia, Macarrão Alho e Óleo. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Ovo. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Açaí, Gold & Ko Bombom Caju Crocante e Canela, Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta. mer...
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Oque me ajudou é a atividade física vou correr vou treinar dançar isso acaba com qq momento de ansiedade em mim, estar em movimento ocupada ✨
30 nov 21 av medlem: Jocasta Indesistivel
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Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
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