Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1155 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 54,97g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Nasi Putih, Labu Kuning, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Terung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Bakso Aci, Siomay, Telur Puyuh, Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shintariani10 's vikthistorik
|