Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
826 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 61,52g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Risoles. Lunch: Kecambah, Otak-Otak. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chiena nduts 's vikthistorik
|