Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 57,30g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Suco de Maracujá, Enroladinho de Salsicha, San Mar Castanha de Caju, Banana Prata, Banana Prata. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada de Maionese, Ovo Mexido. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Hortifruti Melão Amarelo . mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CatarineAvelar 's vikthistorik
|