Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 91 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 65,39g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lunch: Tomates, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Carne Molida, Penne. Middag: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Haz de Oros Tortillas Integrales con Chía. Snacks/Annat: Mandarinas, Banano, Aceite de Oliva. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrianasuam 's vikthistorik
|