Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1200 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 33,58g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Nescafé Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Bolo de Cenoura. Lunch: Suco de Acerola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Rúcula, Cebolas, Suco de Laranja Natural. Middag: Magitlec Pipoca Doce, Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Queijo Meia Cura. Snacks/Annat: DIA Manga Espada, Pêssego. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudete Soaress 's vikthistorik
|