Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2099 kcal
|
Fett: 98,84g | Prot: 117,41g | Kolh.: 195,95g.
Frukost: Вкусвилл Пирожное Картошка с Начинкой в Шоколадной Глазури, Вкусвилл Творог Зернышко Обезжиренный, ВкусВилл Кефир Детский 3,2%, Киви, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкусвилл Сыр Рассольный Осетинский, Сливы, Виноград, Голубика, Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3. Middag: Яблоко, Хурма, Лента Кальмар Капитан Рулет, Авокадо, Тыква, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|