Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1023 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 49,16g | Kolh.: 105,94g.
Frukost: Perkedel Kentang, Oatbits Choco Banana. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Sawi Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|