Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1823 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 55,29g | Kolh.: 260,62g.
Lunch: Teh Pucuk Harum Teh, Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Jagung, Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Siomay, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|