Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 77,87g | Kolh.: 195,61g.
Frukost: Nasi Putih, Tempe Rebus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nescafe Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Relaxa Permen, Kellogg's Coco Pops, Tempeh (Cooked), Kellogg's Coco Pops, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frisian Flag Purefarm Full Cream. Middag: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Kellogg's Coco Pops, English Chinese Doughnut, Egg, White Rice, Dragonfruit (Pitaya). Snacks/Annat: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Cranberry Kering. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|