Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
863 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 25,55g | Kolh.: 108,10g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Liwet. Snacks/Annat: HiLo Susu Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kaifa Rachma 's vikthistorik
|