|
solo me voy a pesar cada mes. hay otros indicadores más importantes para mi
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1216 kcal
|
Fett: 98,45g | Prot: 42,27g | Kolh.: 47,25g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Ajo, Cilantro, Cebollas, Aceite de Oliva, Mantequilla, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, Crema de Leche, Huevo. Lunch: Tocino. Middag: Leche Entera, Tamal, Aguacate, Pierna de Cerdo, Doña María Mole Verde Listo para Servir. Snacks/Annat: Nuez de la India, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doctoramartarodas 's vikthistorik
|