Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
749 kcal
|
Fett: 12,86g | Prot: 73,81g | Kolh.: 88,13g.
Frukost: Juan Valdez Café, Mi Tierra Linaza, Harina de Trigo Integral, Azúcar Granulada, Harina Blanca, Lefersa Levadura, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Quillayes Quesillo. Lunch: Clara de Huevo, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates, Ajo, Lobos Sal, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Damasco, Manzanas Fuji, Peras. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|