Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1755 kcal
|
Fett: 90,75g | Prot: 121,15g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus. Middag: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|