|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 62,00g | Kolh.: 160,27g.
Frukost: Té (Infusión), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Huevo Duro. Snacks/Annat: Banano, Latti Leche Descremada Deslactosada, Fiocco Cereal Granola Coco y Pasas, Piña. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrianasuam 's vikthistorik
|