Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
699 kcal
|
Fett: 22,47g | Prot: 56,93g | Kolh.: 66,58g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Linea Adoçante, Água com Limão, Ovo (Inteiro), Suco Detox. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Club Social Recheado Queijo e Cebola. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grazi.oliveira2020 's vikthistorik
|