Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
2436 kcal
|
Fett: 161,03g | Prot: 170,43g | Kolh.: 74,21g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Delta Café, Café. Lunch: Salutem Sementes Girassol , Semente de Abóbora, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Costela de Porco. Middag: Uvas-Passas, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Abacate, Kefir de Leite, Pingo Doce Leite Gordo. Snacks/Annat: Decathlon Isolate Whey Protein, Gresso Leite Meio Gordo, Ovo Cozido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Couve-Flor, Queijo Mozzarella (Leite Integral). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|