Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1904 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 54,16g | Kolh.: 213,23g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Pomme, Bjorg Boulghour à l'orientale, Toque du Chef Nems Poulet, Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Carrefour Amandes, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Middag: Ananas, Soupe de Légumes, Omelette, Pomme, Vin de Table Rouge, Pastis, Salade Verte, Chêne d'Argent Coulommiers, Lidl Pain Sportif. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|