Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1906 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 156,44g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Колбаска сладкая, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яичный блин. Lunch: Варенье, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Бородинский, Пискаревский Сметана 15%, Макароны с Тушенкой. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Био Баланс Кефирный 0%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sorokinaa741 's vikthistorik
|