Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1367 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 84,40g | Kolh.: 168,75g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Пятерочка Яйца, Ашан Пекинская Капуста, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Nestle Фитнес Батончик, Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|