retnooctaviani 's dagbok, 29 nov 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
95 kg Tappat hittills: 3,7 kg.    Kvarvarande: 33 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 29 november 2021:
1138 kcal Fett: 37,45g | Prot: 62,49g | Kolh.: 145,26g.   Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: Telur, Saus Tiram, Tahu, Sayur Campuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Putih, Sate Kambing. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Mangga. mer...
Ökar 0,3 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


retnooctaviani 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.