Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 62,49g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: Telur, Saus Tiram, Tahu, Sayur Campuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Putih, Sate Kambing. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Mangga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|