Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 73,29g | Kolh.: 122,62g.
Frukost: Камако Соус Китайский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Паста Творожная Десертная. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ. Middag: Сметана , Свиная Корейка (Вырезка), Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки с Грибами. Snacks/Annat: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Пломбир», Яблоки, Песочное Печенье. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|