Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
141 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 81 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
2198 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 128,16g | Kolh.: 219,52g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Aldi Mandeln, Alnatura Amaranth Gepufft, GutBio Mandelghurt. Lunch: Olivenöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Banane, Äpfel. Middag: Little Lunch Little Italy, GutBio Räuchertofu, Alnatura Veggie "Salami". Snacks/Annat: Bett'r Cookie. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John-Smith 's vikthistorik
|