|
ngenyangin perut setelah zumba, 300kcal. pake oat + energen kacang ijo. nyummiiiii
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 70,18g | Kolh.: 191,50g.
Frukost: Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau, Buah Pir, Pepaya. Lunch: Terong Goreng, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Pepaya, Sayur. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windawinda 's vikthistorik
|