Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1662 kcal
|
Fett: 71,46g | Prot: 138,17g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: Магнит Груша Лесная Красавица, Рафаэлло Конфета , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Свекла с Черносливом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Говядина Отварная, Суп Грибной. Middag: Перловка Отварная, Выборжец Томаты Черри Желтые , Салат Витаминный, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: Мандарины, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mensikovanina43 's vikthistorik
|