Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1989 kcal
|
Fett: 109,65g | Prot: 95,04g | Kolh.: 144,16g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Costela Bovina Assada, Salada de Batata. Middag: X Salada. Snacks/Annat: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diole Silvs 's vikthistorik
|