Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 64,15g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Orek, Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air Kelapa, Pepaya, Kanzler Singles Hot. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delfiana.widia123 's vikthistorik
|